Giá trị dinh dưỡng của thịt bò nhập khẩu
17:54 - 18/07/2019
Thịt bò nhập khẩu là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và rât tốt cho sức khỏe. Thực phẩm nhập khẩu đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng theo tiêu chuẩn quốc tế. Hiên nay, thịt bò Úc nhập khẩu xuất hiện tại rất nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Với thương hiệu thịt bò Úc đã được khẳng định trên thị trường quốc tế nên khi về Việt Nam loại thịt này cũng rất được ưa chuộng.
Thịt bò Úc nhập khẩu là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và rât tốt cho sức khỏe. Thực phẩm nhập khẩu đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng theo tiêu chuẩn quốc tế. Hiên nay, thịt bò Úc nhập khẩu xuất hiện tại rất nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Với thương hiệu thịt bò Úc đã được khẳng định trên thị trường quốc tế nên khi về Việt Nam loại thịt này cũng rất được ưa chuộng.
Giá trị dinh dưỡng của thịt bò nhập khẩu
Thành phần dinh dưỡng có trong 100g thịt bò nhập khẩu:
Thành phần dinh dưỡng | Hàm lượng |
Calo | 217 |
Protein | 26,1g |
Chất béo (gồm chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa, omega3, omega 6, chết béo chuyển hóa) |
|
Vitamin E | 0,35mg |
Vitamin K | 1,1mg |
Vitamin B1 (Thiamine) | 0,05mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15mg |
Vitamin B3 (Niacin) | 4,82mg |
Vitamin B5 (Axit panthothenic) | 0,58mg |
Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0,36mg |
Vitamin B12 | 1,97mg |
Canxi | 12mg |
Sắt | 1,99mg |
Natri | 68mg |
Kẽm | 4,55mg |
Selen | 14,2mg |
Photpho | 175mg |
- Giàu axit amin: Lượng axit amin trong thịt bò cao hơn cả so với bất kì loại thực phẩm nào khác, có tác dụng làm tăng cơ bắp. Đặc biệt là tăng cường sức khỏe cơ thể.
- Giàu vitamin B6 và protein: Trong thịt bò có lượng vitamin B6 và protein lớn nên cần được tăng cường trong chế độ ăn. Thịt bò có chứa đủ vitamin B6 có thể giúp xây dựng hệ miễn dịch, protien giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn. Ngoài ra, còn góp phần phục hồi cơ thể sau những giờ hoạt động cường độ cao.
- Chứa nhiều kali: kali là một khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp của người tập thể hình và thịt bò chứa lượng kali cao sẽ giúp hỗ trợ tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng cơ bắp nhanh chóng.
- Nhiều dầu thực vật: Hàm lượng acid béo trong thịt bò thấp nhưng lại giàu axit linoleic tổng hợp, có hiệu quả chống lại các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, các axit linoleic cũng tham gia vào quá trinh phát triển duy trì cơ bắp.
- Giàu magie và kẽm: Magie và kẽm góp phần tổng hợp protein và chất chống oxy hóa để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Muối của axit glutamic và vitamin B6 và kẽm tương tác với nhau giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích sức khỏe mà thịt bò nhập khẩu
Thịt bò không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có nhiều lợi ích với sức khỏe
- Ngăn ngừa bệnh thiếu máu:
Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây ra bệnh thiếu máu, các triệu chứng chính là mệt mỏi và yếu ớt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung thịt đem lại hiệu quả hơn là uống thuốc. Do đó, ăn thịt bò thường xuyên là một cách an toàn làm giảm nguy cơ thiếu sắt của cơ thể.
- Duy trì cơ bắp:
Thoái hóa cơ bắp là một vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng ở người cao tuổi. Nhưng có thể được ngăn ngừa hoặc cải thiện bằng các bài tập sức mạnh và tăng lượng protein. Nguồn proein tuyệt vơi nhất là thịt, đặc biệt là thịt bò, giúp duy trì khối lượng cơ, giảm nguy cơ bị bệnh sarcopenia.
- Giảm cân:
Thịt bò là một nguồn thực phẩm giảm cân và giữ dáng vô cùng hiệu quả. Thịt bò chứ nhiều protein và không có carb, thúc đẩy quá trình giảm cân mà vẫn an toàn cho sức khỏe.
- Cải thiện thành tích tập luyện:
Thịt bò rất tốt cho người tập luyện như tập gym, yoga,… Lượng protein dồi dào trong thịt bò sẽ góp phần tạo ra năng lượng và các vitamin và khoáng chất giúp cho người vận động nhiều không bị mệt mỏi và mất sức.